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quinta-feira, 13 de junho de 2013

Tabagismo to fora

Tabagismo tô fora desde sempre esse é um dos motivos que transcrevo alguns dados fornecidos pelo Portal de saúde do governo de São Paulo.

Ainda segundo a OMS, o fumo é uma das principais causas de morte evitável, hoje, no planeta. Um terço
da população mundial adulta – cerca de 1,3 bilhão de pessoas – fuma: aproximadamente 47% da população masculina
e 12% da população feminina fazem uso de produtos derivados do tabaco. Nos países em desenvolvimento,
os fumantes somam 48% dos homens e 7% das mulheres, enquanto nos desenvolvidos, a participação do sexo feminino mais do que triplica, num total de 42% de homens e 24% de mulheres fumantes.

No Brasil, pesquisa realizada recentemente pelo Ministério da Saúde, por meio do Instituto Nacional de Câncer
(Inca), indica que 18,8% da população brasileira é fumante (22,7% dos homens e 16% das mulheres).

Abandonar o vício não é fácil
Saiba que algumas  estratégicas ajudar
Escolha uma data e se prepare para esse dia.
Saiba que há o risco de ocorrer crises de abstinência, que vão causar irritação, ansiedade, dor de cabeça e
falta de concentração.
Você pode ajudar a combater essa crise com balas sem açúcar por perto ou mastigar pedaços de canela,
gengibre, cravo, cenoura ou maçã.
Mantenha as mãos ocupadas, faça relaxamento e exercícios físicos.

As estatísticas revelam que os fumantes comparados aos não fumantes apresentam um risco

• 10 vezes maior de adoecer de câncer de pulmão
• 5 vezes maior de sofrer infarto
• 5 vezes maior de sofrer de bronquite crônica e enfisema pulmonar

• 2 vezes maior de sofrer derrame cerebral

Se parar de fumar agora...

• após 20 minutos sua pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal
• após 2 horas não há mais nicotina no seu sangue
• após 8 horas o nível de oxigênio no sangue se normaliza
• após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor
• após 3 semanas a respiração fica mais fácil e a circulação sanguínea melhora
• após 10 anos o risco de sofrer infarto do coração será igual ao de quem nunca fumou, e o risco de desenvolver câncer de pulmão cai à metade.
• após 20 anos o risco de desenvolver câncer de pulmão será quase igual ao de quem nunca fumou.

Quanto mais cedo você PARAR DE FUMAR menor o risco de adoecer. Quem NÃO fuma aproveita MAIS a vida!




Com certeza esse números vem diminuindo sensivelmente,mais não custa dizer pare de Fumar agora mesmo.
Se você têm algum relato de sucesso quanto parar de fumar, faça seu comentário ele será muito importante para todos.

Um comentário:

  1. Tô fora desde setembro de 2011, depois de 46 anos fumando. Foi de estalo e não tive recaída.

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